アルコールとセサミン
日々の生活でアルコールを摂取している人はとても多いのではないでしょうか。
アルコールが好きな人にとってよくやってしまいがちなことは、飲み過ぎてしまうということです。
飲んでいるときは気分も向上していますが、翌日起きると激しい頭痛や吐き気を感じて二日酔いの症状に悩む人もいます。
このような二日酔いになってしまうのは、アルコールが肝臓で消化され切れず残ってしまうからです。
二日酔対策として多くの商品が開発されていますが、日々の健康や美容効果が高い成分としてお勧めなのがセサミンです。
セサミンには強い抗酸化作用があり、ゴマに最も含まれています。
ただし一つのゴマに含まれているセサミンの量はたった１％しかありません。
ゴマはとても小さいため一日のセサミンの摂取量を補うためには、ゴマを大量に摂取しなくていけないためサプリメントで摂取する人が増えてきています。
ただしサプリメントを摂取する際に、アルコールを飲んだ日は避けたほうがいいと思う人も多いです。
しかしセサミンは、アルコールを飲む日ほど積極的に摂取してもらいたい成分です。
それはセサミンに含まれる抗酸化作用は、肝臓にたどり着いたときに最も強い効果を発揮することが分かっているからです。
アルコールは肝臓で解毒作用され、消化されています。
しかし大量のアルコールを摂取すると、解毒作業が追い付くことができずに残ってしまいます。
それだけではなく、肝臓への負担が多くなるため、肝臓の細胞が退化してしまいます。
そこでセサミンの抗酸化作用によって肝臓の細胞を活性化することができます。
実際にセサミンを摂取してからアルコールを取り入れた場合の方が、翌日の負担が少ないと感じる人が多いです。
またアルコールを扱っている飲食店のメニューには、ゴマを使用してるメニューも多くみられます。
それはゴマに摂取して、肝臓の負担を減らすことができるためです。
サプリメントで摂取することで、セサミンを吸収しやすく加工されているためより高い効果を実感することができます。
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