身も心も健康になるセサミン
いつまでも健康で元気な自分でいたいと思うのではないでしょうか。
しかし、年齢とともに私たちの体を作りあげている細胞は、老化してしまいます。
若々しい体を保つために必要な細胞が減少したり、酸化して正常に働かなくなってしまいます。
体が衰えてしまうと、精神的にもネガティブになってしまう人が多いです。
なので元気な体を維持することが、心身ともに健康になることにつながります。
そもそも私たちの体は、なぜ老化現象を起こしてしまうのでしょうか。
様々な理由がありますが、私たちの体を形成している細胞は１０代から２０代の成長期をピークにだんだん減少してしまいます。
細胞の現象を抑えて、増殖させたり活性化させることで、健康的な体を維持することができます。
その方法として有効的なのがセサミンを摂取することです。
セサミンには強い抗酸化作用があることが特徴です。
抗酸化作用は老化の減少となる活性酸素を除去する働きがあります。
活性酸素はストレスや激しい運動の後、紫外線、食品添加物など日々の生活で蓄積されています。
その活性酸素は周りの細胞を酸化させて、細胞が正常に働かなくなってしまいます。
また活性酸素が酸化させるときに、有害物質を発生させてしまうとがんの発症させてしまう可能性があります。
そのため活性酸素が蓄積してしまうと、老化現象だけでなく病気の原因を作ってしまいます。
セサミンには活性酸素を除去する働きがあるため、積極的に取り入れることで健康維持にもつながります。
またセサミンには血行を促進する作用があることが分かっています。
血行促進は、体全体に必要な栄養素をしっかり送り届けることができます。
健康的な体であることは心の健康にもつながります。
体が思った様に動かなくなってしまうと、どうしても行動力が低下してしまいます。
ネガティブ思考で引きこもりになってしまう人もいます。
そうならないためにも、セサミンを日々の生活で取り入れ活性酸素を除去させていきましょう。
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